腳腫了一般沒有消腫最快的方法，但可以通過局部冷熱敷、抬高患肢、藥物治療等方式改善。

1、局部冷熱敷

腳腫后的48小時內可以使用毛巾包裹冰塊進行局部冷敷，可以減少組織液滲出減輕腫脹。48小時后可以改為局部熱敷或者使用溫水泡腳，可以促進局部血液循環，能幫助炎癥吸收和消散，從而改善腳腫。

2、抬高患肢

腳腫后需要保持適當休息，減少活動量將患肢抬高，可以促進靜脈血液回流，緩解腫脹不適。也可以對患處采取加壓包扎，幫助減輕腳腫。

3、藥物治療

如果腳腫癥狀嚴重也可在48小時后，遵醫囑服用活血化瘀類藥物，比如三七片、復方丹參片、舒筋活血片等。