科學(xué)、合理的慢跑一般不會(huì)對膝蓋造成損傷，但是不正確的運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)量過大等可能會(huì)對膝蓋造成損傷。

適當(dāng)慢跑可以增強(qiáng)肌肉強(qiáng)度、提高關(guān)節(jié)靈活度及穩(wěn)定性，還能增強(qiáng)體質(zhì)，對人體健康有益處。但是如果人體本身體型較為肥胖，并且慢跑的時(shí)間比較長，也沒有采取正確的姿勢運(yùn)動(dòng)，會(huì)對膝關(guān)節(jié)造成一定的磨損，長此以往患者可伴隨膝關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、皮溫升高等癥狀。

建議在運(yùn)動(dòng)時(shí)保持正確的運(yùn)動(dòng)姿勢，且避免短時(shí)間內(nèi)大量運(yùn)動(dòng)。