T10指的是胸椎第10椎體，大概在身體前方位于劍突的位置后面。

T10大概在身體前方位于劍突周圍。采用俯臥位時，雙手觸及雙側(cè)髂前上棘，雙側(cè)拇指相對的中間位置，通常是腰4/5的椎間隙，以此為基準(zhǔn)線在背部中間逐漸向上逐個椎體的滑動，依次為腰3、腰2、腰1、T1、T2，一直到T11。

T10與其他胸椎之間共同參與腰椎的功能，每節(jié)椎體間都有椎間軟骨，腰椎可以維持身體的形態(tài)、保持脊柱的堅(jiān)強(qiáng)程度。平時應(yīng)多加休息，可以適當(dāng)運(yùn)動。避免超負(fù)荷搬重物，防止局部拉傷。同時，還要注意局部的保暖，避免著涼。