推遲來例假的方法包括服用孕激素、使用短效避孕藥等。

1.服用孕激素

如黃體酮等。孕激素可以調節子宮內膜的狀態，通過在預計月經來潮前一段時間開始服用，持續服用到需要來月經時停藥，停藥后一般可伴隨撤退性出血。但需注意嚴格按照醫生建議的劑量和時間服用，避免自行亂用藥物導致內分泌紊亂等不良反應。

2.使用短效避孕藥

短效避孕藥通過調節體內激素水平，也可達到推遲月經的目的。同樣需要在醫生指導下使用，且要了解其可能帶來的副作用，如惡心、嘔吐、乳房脹痛等。在服用過程中不能漏服，否則可能引起不規則出血。