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喝完益生菌多久能吃奶問

32歲2024年12月18日 19:45:11
病情描述：

喝完益生菌多久能吃奶

醫生回答(1) 答
  • 藍宇
    藍宇主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    喝完益生菌后一般建議間隔半小時左右再吃奶，目的在于避免相互影響、避免影響消化吸收、保證益生菌效果等。

    1.避免相互影響

    立即吃奶可能會影響益生菌在腸道內的定植和作用。給益生菌一定時間在腸道中穩定下來，更有利于其發揮功效。

    2.避免影響消化吸收

    同時攝入益生菌和奶，可能會加重消化系統的負擔，導致消化不充分。間隔一段時間，有利于身體更好地分別處理這兩種物質。

    3.保證益生菌效果

    適當間隔能讓益生菌有相對獨立的環境去發揮作用，更好地調節腸道菌群平衡，促進腸道健康。

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