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鍛煉肝的運動有哪些問

43歲2024年12月25日 19:25:18
病情描述：

鍛煉肝的運動有哪些

醫生回答(1) 答
  • 李子榮
    李子榮主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    鍛煉肝的運動一般有游泳、跳繩、跑步等。

    1、跑步

    跑步時人體的血液循環加快，可能會加強肝臟的功能，人群合理跑步，可能會起到保護肝臟的作用。

    2、游泳

    游泳時體內脂肪加速消耗，可能會減低肝臟消化脂肪的負擔，從而起到增強肝功能的目標。

    3、跳繩

    平時參加適量強度的跳繩活動，也可能會起到增強肝功能的效果。

    如果本身肝功能受損，則應注意休息，避免勞累，以免加重肝臟損傷。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟?，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。

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