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看手機時間長了眼睛疼如何治療問

28歲2024年12月27日 21:10:03
病情描述：

看手機時間長了眼睛疼如何治療

醫生回答(1) 答
  • 黃渝侃
    黃渝侃副主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    長期看手機后眼睛疼，可以通過休息、調整環境、眨眼、熱敷、使用人工淚液等方式來處理。

    1.休息

    停止使用手機或其他電子設備，讓眼睛得到充分的休息。可以閉目養神、遠眺、做眼保健操等。

    2.調整環境

    確保周圍環境的亮度適中，避免過亮或過暗。

    3.眨眼

    頻繁眨眼可以幫助保持眼睛的濕潤，減少眼睛干澀和疼痛。可以有意識地多眨眼。

    4.熱敷

    用熱毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，緩解眼部肌肉緊張，促進血液循環。

    5.使用人工淚液

    如果眼睛干澀，可以使用人工淚液滴眼，補充淚液。

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