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腰椎間盤突出的正確睡姿

49歲2024年12月31日 17:31:00
病情描述:

腰椎間盤突出的正確睡姿

醫生回答(1)
  • 郭常安
    郭常安主任醫師

    復旦大學附屬中山醫院 向他提問

    腰椎間盤突出的患者正確的睡姿是仰臥位或側臥位。

    仰臥位就是指患者平躺在床上,再使用適宜高度的枕頭填充在腰部,以維持正常的生理彎曲,此時患者的四肢處于放松的狀態,并且腰椎間盤受到的垂直的壓力比較小,減輕了腰椎的壓力,腰部肌肉也可以得到放松;側臥位時建議將髖關節及膝關節稍彎曲,再在膝蓋之間放一個枕頭,以緩解脊椎壓力,這兩種睡姿比較適合腰椎間盤突出的患者。

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