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拉肚子能吃的家常菜

50歲2025年01月07日 17:08:41
病情描述:

拉肚子能吃的家常菜

醫(yī)生回答(1)
  • 陳佩瑜
    陳佩瑜副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    拉肚子時(shí)可以適當(dāng)吃一些清淡、易消化的家常菜,比如清炒土豆絲、清蒸南瓜、西紅柿雞蛋湯等。

    1.清炒土豆絲

    土豆含有豐富的淀粉,能提供一定的能量,且相對容易消化。清炒的方式可以減少油脂的攝入,避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

    2.清蒸南瓜

    南瓜是一種溫和的食物,蒸熟后質(zhì)地軟爛,容易被人體吸收,不會對腸胃造成過多刺激。

    3.西紅柿雞蛋湯

    西紅柿含有維生素等營養(yǎng)物質(zhì),雞蛋能補(bǔ)充蛋白質(zhì),湯品的形式也利于消化和吸收,可為身體補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。

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