糖尿病患者便秘可通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、注意血糖控制等方法進行緩解。

1.調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)

增加膳食纖維的攝入，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等，膳食纖維可促進腸道蠕動，有利于排便。同時，要保證充足的水分攝入，避免大便干結(jié)。

2.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

定時排便，即使沒有便意也可嘗試在每天固定時間如廁，以建立正常的排便反射。

3.注意血糖控制

保持血糖穩(wěn)定對于緩解便秘也很重要，因為血糖過高或波動可能會影響腸道功能。