變質食物、生冷食物等食物吃了易拉肚子。

1.變質食物

變質的食物中可能滋生了大量有害細菌、霉菌或其他微生物。這些微生物會在腸道內引發炎癥反應，破壞腸道正常的菌群平衡，導致腸道功能紊亂，從而引起腹瀉。比如，變質的肉類、奶類等，其中的細菌大量繁殖后被人體攝入，就會對腸道造成刺激和損害。

2.生冷食物

如果過量食用也可能導致拉肚子。比如大量食用生冷的水果、冷飲等，可能會使胃腸道受到寒冷刺激，引起胃腸道蠕動加快，出現腹瀉癥狀。