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治療便秘的最佳水果問

45歲2025年01月07日 09:06:01
病情描述：

治療便秘的最佳水果

醫生回答(1) 答
  • 陳佩瑜
    陳佩瑜副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    治療便秘的最佳水果包括香蕉、火龍果、獼猴桃等。

    1.香蕉

    富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便。同時，香蕉中的某些成分還可以調節腸道功能，使排便過程更加順暢。

    2.火龍果

    富含水分和果膠，水分可以軟化大便，果膠能增加腸道內的糞便體積，刺激腸道蠕動，從而改善便秘情況。

    3.獼猴桃

    含有多種維生素和膳食纖維，尤其是膳食纖維可以增加糞便的體積和濕度，促進腸道的正常蠕動，能幫助排便。而且獼猴桃中的維生素還能對腸道起到一定的滋養作用。

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