便秘是指排便困難或排便次數(shù)減少，通常需要從排便頻率、大便質(zhì)地、排便時(shí)間等方面進(jìn)行判斷。

1.排便頻率

正常成年人每天應(yīng)該排便一次或兩次，但某些人可能每周只排便一次或更少。如果一個(gè)人的排便頻率明顯低于正常范圍，他可能正在經(jīng)歷便秘。

2.大便質(zhì)地

正常的大便應(yīng)該是柔軟、易于排出的。如果一個(gè)人的大便變得干燥、硬結(jié)或呈顆粒狀，他可能正在經(jīng)歷便秘。

3.排便時(shí)間

正常的排便時(shí)間應(yīng)該在幾分鐘內(nèi)完成。如果一個(gè)人的排便時(shí)間超過10分鐘或更長(zhǎng)期，他可能正在經(jīng)歷便秘。