控糖不能吃的食物有很多，比如高熱量的食物、高糖的食物、高碳水化合物的食物等。

1、高熱量的食物

大部分需要控糖的人群會伴有脂質異常的情況，高熱量的食物沒有及時被吸收就會形成脂肪并使脂質代謝異常造成肥胖，建議控糖的人群少吃高熱量的食物。比如炸雞、蛋糕、燒烤等。

2、高糖的食物

高糖的食物容易影響胰島素的分泌，控糖人群也需限制攝入。比如香蕉、荔枝、石榴等。

3、高碳水化合物的食物

高碳水化合物的食物經過人體腸道消化吸收后，容易使血液中的葡萄糖升高，影響血糖水平。比如饅頭、面條、面包等。