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空腹吃棗好嗎

53歲2025年01月24日 17:51:58
病情描述:

空腹吃棗好嗎

醫生回答(1)
  • 藍宇
    藍宇主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    空腹吃棗不好,可能損傷胃黏膜、增加胃負擔、導致血糖升高,特殊人群更應注意,建議飯后適量食用。

    棗的表皮堅硬,邊緣鋒利,空腹吃可能會損傷胃黏膜,引起胃部不適。且棗的膳食纖維含量較高,空腹吃可能會增加胃的負擔,導致消化不良。而且棗的含糖量較高,空腹吃可能會導致血糖升高,對糖尿病患者不利。

    特殊人群更應注意,如患有消化系統疾病、糖尿病等,最好不要空腹吃棗。因此為了身體健康,建議在飯后適量吃棗。

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