揉肚子能減肥嗎問
35歲2025年01月27日 21:38:04
病情描述：
揉肚子能減肥嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
揉肚子可以在一定程度上輔助減肥。
通過揉肚子可以對腹部進行適當?shù)拇碳ぃ瑤椭c胃更好地蠕動，有利于食物的消化和吸收，減少食物在腸道內(nèi)的堆積，從而在一定程度上避免過多熱量的轉(zhuǎn)化和儲存。
輕柔地揉肚子可以改善腹部的血液循環(huán)，使代謝廢物能更順暢地被排出，對于身體的新陳代謝有積極的作用，有利于脂肪的消耗。
對于一些經(jīng)常有腹部脹滿等不適的人來說，揉肚子可以緩解癥狀，讓人感覺更舒適，間接有利于減肥計劃的堅持。
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