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血糖高吃南瓜子好嗎

44歲2025年01月27日 21:46:28
病情描述:

血糖高吃南瓜子好嗎

醫生回答(1)
  • 左慶瑤
    左慶瑤副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    血糖高吃南瓜子有一定好處,但需注意適量。

    南瓜子含有一定營養成分,如蛋白質、膳食纖維、多種維生素和礦物質等,可為機體補充營養物質,對于血糖高的人維持身體健康有一定幫助。適量食用南瓜子一般不會引起血糖迅速上升。由于其碳水化合物含量相對不高,少量食用后對血糖影響較小。然而,南瓜子中含有一定的脂肪,如果過量食用,可能會導致能量攝入過多,引起體重增加,而肥胖是不利于血糖控制的。并且過量食用也可能對血脂等產生不良影響。

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