小蘇打刷牙的危害比較大。

小蘇打具有一定的刺激性。如果長時間或過量使用，可能會刺激口腔黏膜，導致口腔黏膜損傷、疼痛、紅腫等不舒服的癥狀，甚至可能引發口腔炎癥。小蘇打可能會影響口腔的正常菌群平衡。口腔內有許多有益的菌群，它們對于維持口腔健康起著重要作用。不當使用小蘇打可能會破壞這些菌群的平衡，從而增加口腔疾病發生的風險。頻繁使用小蘇打刷牙可能會對牙齒造成損害。它可能會過度磨損牙齒表面的牙釉質，使牙齒變得敏感，容易受到外界刺激而出現酸痛等癥狀，而且還會降低牙齒的防御能力。