葉酸一般需要吃備孕前3個月至懷孕后的前3個月，共6個月左右。

備孕前3個月開始補充葉酸，是由于葉酸在體內需要一定時間積累，以達到適宜的濃度，從而更好地發揮其預防胎兒神經管畸形等作用。提前補充可以為之后的懷孕做好充分準備。

懷孕后的前3個月仍然要堅持服用葉酸。這一階段是胎兒神經管發育的關鍵時期，足夠的葉酸能有效降低神經管缺陷的發生風險。

在服用葉酸期間，應注意按照醫生建議的劑量服用，不可自行增減。同時，要保持健康的生活方式和均衡的飲食，以進一步促進胎兒的健康發育。若在服用過程中出現任何不適或異常，要及時咨詢醫生。