目前并沒有科學研究證明存在有效的青春期陰莖增大訓練法。

陰莖的大小主要由遺傳因素決定，在青春期時，陰莖會隨著身體的發育而逐步增大。然而，一些不良的習慣可能會影響陰莖的發育，如過度自慰、吸煙、飲酒等。所以，保持健康的生活方式對于陰莖的發育是很重要的。

如果對陰莖的大小存在疑慮或擔憂，建議咨詢專業的醫生或男科專家。他們可以進行詳細的身體檢查，并提供個性化的建議和指導。

需要注意的是，不要輕信一些沒有科學依據的方法或產品，以免對身體造成傷害。如果有任何健康問題，應及時尋求專業的醫療幫助。