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男人抗衰老秘訣

34歲2025年02月10日 18:38:22
病情描述:

男人抗衰老秘訣

醫生回答(1)
  • 譚元菊
    譚元菊副主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    臨床上沒有男人抗衰老秘訣的說法。

    衰老是指機體對環境的生理、心理適應能力逐步降低,屬于正常的生理過程,是一種不可抗的自然規律。建議保持良好的心態,正確認識衰老。日常生活中可需要規律作息,保證充足的睡眠,可以適當增加運動鍛煉,以增強體質,提高機體抗病能力。

    男性日常應盡量戒煙、戒酒,避免高熱量、高脂肪飲食,可適當增加每日喝水量,多進食水果蔬菜。

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