來例假期間可以適量喝綠豆湯，但需注意溫度和個(gè)人體質(zhì)。

綠豆湯具有清熱解毒、消腫利尿的功效，適量喝有利于緩解經(jīng)期下肢水腫等癥狀。同時(shí)，綠豆湯中的鐵元素也有利于補(bǔ)充經(jīng)期所需營(yíng)養(yǎng)。

然而，綠豆湯屬于寒性食物，所以來例假期間應(yīng)喝熱的綠豆湯，避免喝冰鎮(zhèn)的綠豆湯，以防刺激子宮收縮，引發(fā)腹痛或月經(jīng)異常。對(duì)于體質(zhì)偏寒涼、有宮寒、痛經(jīng)問題的女性，建議謹(jǐn)慎喝綠豆湯，以免加重癥狀。