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大棗吃多了上火嗎問

39歲2025年02月11日 18:28:24
病情描述：

大棗吃多了上火嗎

醫生回答(1) 答
  • 鄭湘宏
    鄭湘宏主任醫師

    廣州醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    大棗吃多了會上火。

    大棗屬于溫性食物，大量食用后可能會在體內積聚溫熱之氣，特別是對于體質偏熱或陰虛火旺的人群來說，更容易引發上火癥狀，如口干、咽痛、口舌生瘡等。其次，大棗含有較高的糖分，食用過多會增加身體的熱量攝入。當熱量不能及時被消耗代謝時，可能會導致體內燥熱增加，從而引起上火表現。

    為了避免因食用大棗過多而上火，建議適量食用，不要一次性吃太多。同時，對于容易上火的人群，在食用大棗時更應注意控制量，或者可搭配一些涼性的食物來中和其溫熱之性。

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