血壓高的人在飲食上應盡可能不要食用過咸的食物、過于油膩的食物以及刺激性比較強的食物等。

1、過咸的食物

如咸菜、泡菜、咸魚等，這些食物中含有大量的鹽分，食用后可能會導致血容量增加，從而使血壓進一步的升高，不利于身體健康。

2、過于油膩的食物

如炸雞、炸薯條、動物油脂等，這些食物中含有大量的油脂，食用后會導致血液的濃度增加，從而增大發(fā)生心血管疾病的風險。

3、刺激性比較強的食物

如辣椒、燒烤、火鍋等，這些食物刺激性比較強，食用后會對交感神經產生刺激，導致血壓出現一過性的升高。