膻中穴的準(zhǔn)確位置在人體胸部，具體位于前正中線上，平第四肋間隙，即兩乳頭連線的中點(diǎn)處。

膻中穴位于胸部正中線上，平第四肋間隙，也就是兩乳頭連線的中點(diǎn)處。男性可以直接在兩乳頭連線的中點(diǎn)處找到膻中穴；女性可以先找到胸骨角平第二肋間，再?gòu)男毓墙且来瓮聰?shù)兩個(gè)肋間，即為第四肋間，再找到該肋間與前正中線的交點(diǎn)，即為膻中穴。

膻中穴主要用于治療心胸部位的不舒服的癥狀，如胸痛、胸悶、心悸、氣短等。同時(shí)，它還能緩解咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的癥狀，并具有和胃降逆、通絡(luò)下乳等作用，但需讓專業(yè)人士操作。