肝郁脾虛的調理方法包括飲食調理、情緒調理、藥物調理、按摩調理等。

1.飲食調理

如佛手、玫瑰花、橘皮等，這些食物具有疏肝理氣、健脾開胃的作用；多吃山藥、薏米、芡實、白術等，這些食物具有健脾益氣、祛濕止瀉的作用。

2.情緒調理

避免過度緊張、焦慮、憤怒等情緒，保持心情愉悅，有利于調節肝氣郁結。

3.藥物調理

根據個人體質和癥狀，遵醫囑選擇合適的中藥進行調理，如逍遙丸、柴胡疏肝散等。

4.按摩調理

肝經位于足厥陰肝經，從足趾到大腿根部，按摩肝經可以疏肝理氣，緩解肝郁脾虛的癥狀；脾經位于足太陰脾經，從足趾到大腿根部，按摩脾經可以健脾益氣，緩解肝郁脾虛的癥狀。