寶寶鼻塞打呼嚕，可以嘗試調整睡姿、清理鼻腔、保持室內適宜濕度等小妙招。

1.調整睡姿

幫助寶寶調整到合適的睡姿，有時能改善呼吸狀況。比如適當抬高寶寶頭部，可減輕鼻腔充血，緩解鼻塞打呼嚕。

2.清理鼻腔

使用生理性海鹽水滴鼻或噴鼻，軟化和清除鼻腔分泌物，保持鼻腔通暢。但操作時要注意動作輕柔，避免損傷寶寶鼻粘膜。

3.保持室內適宜濕度

空氣過于干燥會加重寶寶鼻塞。可使用加濕器增加室內空氣濕度，讓寶寶呼吸更順暢。

家長需密切觀察寶寶除了鼻塞打呼嚕外是不是還有其他異常癥狀，如發熱、咳嗽、呼吸急促等。若有異?；虬Y狀持續不緩解，應及時就醫，以便明確原因并進行針對性治療。