寶寶額頭摔了個大包，可通過立即冷敷、抬高頭部、后期熱敷等方法來消腫。

1.立即冷敷

在受傷后的初期，盡快用冷毛巾或冰袋敷在受傷部位，這有利于收縮血管，減少出血和腫脹。冷敷時要注意避免直接將冰袋接觸皮膚，可隔一層毛巾，每次冷敷1520分鐘，間隔一段時間后可再次進行。

2.抬高頭部

讓寶寶平躺時適當抬高頭部，有利于減輕腫脹。

3.后期熱敷

通常在受傷24小時后，如果腫脹仍未消退，可改為熱敷，促進血液循環和淤血吸收。熱敷時同樣要注意溫度適宜，避免燙傷。

如果大包長時間不消退、持續增大，或者寶寶出現嚴重癥狀，應及時帶寶寶去醫院，進行詳細檢查和評估，必要時接受專業治療。