晚上喝奶茶會胖嗎問
25歲2025年02月19日 19:46:18
病情描述：
晚上喝奶茶會胖嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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張會峰主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
晚上喝奶茶容易增加體重，導(dǎo)致發(fā)胖。
奶茶是一種高糖、高熱量的飲品，晚上喝奶茶時，人體活動減少，攝入的能量難以得到有效消耗，容易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。特別是奶茶中常添加的奶精，含有較高的脂肪和反式脂肪酸，更易于導(dǎo)致發(fā)胖。
所以，如果想要控制體重或減肥，建議盡量避免在晚上喝奶茶。當(dāng)然，如果偶爾晚上喝了奶茶，也不必過于擔(dān)心，可以通過增加運動量來消耗多余的熱量。
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