乳房脹痛不一定是懷孕了。

懷孕期間，由于體內激素水平的變化，可能會對乳腺組織產生刺激，致使其增生和擴張，以準備產奶，這種變化通常會導致乳房脹痛。但要注意的是，除了懷孕外，在月經周期的不同階段，體內激素水平也會發生變化，這也會導致乳房脹痛。除此之外，乳房脹痛也可能是某些乳腺疾病的表現，如乳腺增生癥、乳腺囊腫、乳腺炎等。所以單純出現這種癥狀并不能判斷是否為懷孕所致。

如果懷疑自己可能懷孕，建議可使用早孕試紙進行檢測。