一般來說，適量吃魚肉不會導致長胖，但過量吃可能會增加長胖的風險。

魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是一種低脂肪、低熱量的食物。魚肉還含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D、B12、磷、鉀等，對身體健康有益。

長胖多數(shù)情況下是由于攝入的熱量超過了身體的消耗，導致多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。除了飲食，缺乏運動、遺傳因素、年齡增長等也可能導致體重增加。

雖然魚肉相對較低脂，但過量吃也可能攝入過多的熱量。建議根據(jù)個人的身體狀況和飲食需求，合理控制魚肉的攝入量。