一般來說，停經(jīng)12個(gè)月可視為絕經(jīng)。

雖然通常以12個(gè)月不來月經(jīng)作為標(biāo)準(zhǔn)，但還需要綜合考慮其他因素。個(gè)體的激素水平變化是關(guān)鍵，卵巢功能逐步衰退，導(dǎo)致雌激素分泌顯著減少，這是絕經(jīng)發(fā)生的根本原因。絕經(jīng)前后女性的身體會(huì)出現(xiàn)一系列變化，比如可能出現(xiàn)潮熱、盜汗、情緒波動(dòng)、睡眠障礙等更年期癥狀，這是由于激素失衡所引起的。這些癥狀的嚴(yán)重程度因人而異，有些女性可能癥狀輕微，而有些則可能對生活產(chǎn)生較大影響。

保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等，有利于緩解絕經(jīng)帶來的不適，并降低相關(guān)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。