痘是指痤瘡。并沒有快速祛痤瘡的方法，痤瘡的祛除需要一個過程，可以選擇保持面部清潔、注意飲食、規律作息、及時治療等方法。

1.保持面部清潔

每天早晚用溫和的潔面產品清潔面部，去除皮膚表面的油脂、污垢和細菌，但不要過度清潔，以免破壞皮膚屏障。

2.注意飲食

避免高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持飲食均衡。

3.規律作息

保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于調節內分泌，減少痤瘡的產生。

4.及時治療

如果痤瘡較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下使用使用維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等藥物治療。