斷奶7-10天左右乳房通常才不硬，但具體時(shí)間因人而異。

斷奶后，乳房需要一段時(shí)間來(lái)適應(yīng)乳汁分泌量的減少。如果原本乳汁分泌較多，回奶過程可能會(huì)相對(duì)較長(zhǎng)，乳房硬的時(shí)間也會(huì)久一些，由于大量的乳汁需要逐步被吸收或自然消退。除此之外，不同人對(duì)激素水平變化的反應(yīng)不同，身體代謝和吸收能力也有差別。某些人可能在較短時(shí)間內(nèi)乳房就不再硬，而某些人則需要更長(zhǎng)時(shí)間。

建議女性循序漸進(jìn)地?cái)嗄蹋鸩綔p少哺乳次數(shù)，可讓乳房逐步減少乳汁分泌，從而減少乳房硬的持續(xù)時(shí)間。同時(shí)盡量不要讓寶寶吸吮或觸摸乳房，減少對(duì)乳頭的刺激，有助于減少乳汁分泌。