臉上總出油可通過(guò)保持皮膚清潔、飲食調(diào)整、注意環(huán)境因素、改變生活方式、使用控油產(chǎn)品等措施來(lái)解決。

1.保持皮膚清潔

每天洗臉兩次，使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免使用過(guò)于油膩的護(hù)膚品。

2.飲食調(diào)整

減少高糖和高脂肪的食物攝入，多吃水果、蔬菜和含有豐富的蛋白質(zhì)的食物。

3.注意環(huán)境因素

盡可能不要在炎熱潮濕的環(huán)境中待太長(zhǎng)時(shí)間，保持室內(nèi)通風(fēng)和適度的濕度。

4.改變生活方式

保持充足的睡眠、減輕壓力、增加運(yùn)動(dòng)等，有利于改善皮膚的健康狀況。

5.使用控油產(chǎn)品

可以使用一些控油產(chǎn)品，如控油爽膚水、控油乳液等，幫助控制皮膚的油脂分泌。