臉上過敏，長小紅疙瘩，可以通過避免刺激、注意皮膚護理、藥物治療等方法緩解。

1.避免刺激

在就醫診斷的同時，應避免使用刺激性的化妝品和護膚品，避免過度清潔皮膚，避免長時間暴露在陽光下，以及避免食用油膩、辛辣、刺激性食物等，以免加重癥狀。

2.注意皮膚護理

在皮膚過敏期間，應注意皮膚的護理，保持皮膚清潔、濕潤，避免搔抓和摩擦皮膚，防止引起感染和加重癥狀?？梢允褂脺睾偷臐嵜娈a品和保濕霜，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的產品。

3.藥物治療

根據醫生的建議，可以使用一些藥物進行治療，如氯雷他定、西替利嗪等，以緩解癥狀、控制炎癥。