喝牛奶并不能直接使皮膚變白。

皮膚的顏色主要由皮膚內(nèi)的黑色素細胞產(chǎn)生的黑色素決定，這一過程主要受遺傳基因和個人體質(zhì)的影響。牛奶雖然含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，對皮膚健康有益，能夠維持皮膚的光澤和彈性，但并沒有直接證據(jù)表明其能減少黑色素的產(chǎn)生或加速黑色素的代謝。

如果想要改善膚色，除了保持均衡的飲食和規(guī)律的作息外，更重要的是做好防曬工作，減少紫外線對皮膚的傷害，由于紫外線是導致皮膚變黑的主要因素之一。