經期能吃紅豆。

紅豆含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等多種營養成分，經期女性身體相對虛弱，適量吃紅豆可以補充營養，維持身體正常的生理功能。

經期可能會導致女性失血，而紅豆中含有一定量的鐵元素，有利于預防和改善缺鐵性貧血，緩解因貧血引起的乏力、頭暈等不舒服的癥狀。

有些女性在經期可能會出現水腫現象，紅豆具有一定的利尿作用，能夠幫助排出體內多余的水分，減輕水腫。

經期女性由于激素水平的變化，情緒可能會受到影響。紅豆中的某些成分可能對神經系統有一定的調節作用，有利于穩定情緒。