射精后小肚子下方痛可通過一般治療、調整生活方式、藥物治療等方式來緩解。

1.一般治療

如果疼痛不嚴重，且能在短時間內自行緩解，可能是生理因素引起，如性行為過于劇烈、性興奮導致肌肉痙攣等。此時可以先觀察，同時注意休息，避免過度勞累。

2.調整生活方式

保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、避免久坐等，有利于緩解疼痛。

3.藥物治療

如果疼痛較為明顯，可以在醫生的指導下使用止痛藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。

如果疼痛持續不緩解、逐步加重，或伴有其他癥狀，如尿頻、尿痛、尿急、血尿、發熱等，建議及時就醫檢查。