骨質疏松經常吃維生素D的副作用包括消化道不適、礦物質代謝異常、內臟受損等。

1.消化道不適

維生素D過量可能導致食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉等消化道不舒服的癥狀。

2.礦物質代謝異常

長時間大量服用維生素D可能引發高鈣血癥、高磷血癥等礦物質代謝異常癥狀，嚴重時可能導致中毒，表現為精神抑郁、煩躁不安、貧血、身體乏力等。

3.內臟受損

維生素D在體內過剩時會被儲存在脂肪中，無法及時排出，可能導致內臟受損，后期可能影響腎功能，甚至出現功能衰竭。

如果出現上述不舒服的癥狀，應立即停止服用維生素D，并及時就醫，進行詳細檢查和治療，以確保身體健康。