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肩周炎能鍛煉嗎問

55歲2025年02月26日 16:11:14
病情描述：

肩周炎能鍛煉嗎

醫生回答(1) 答
  • 趙甲軍
    趙甲軍副主任醫師

    河南省人民醫院 向他提問

    肩周炎患者的確可以通過適當的鍛煉來改善癥狀。

    鍛煉有利于增加肩部的活動范圍，減輕粘連，并恢復正常的肩部運動功能。鍛煉方式可以包括肩部的伸展、旋轉、外展等動作，例如爬墻運動、鐘擺運動等。這些動作可以幫助拉伸肩部的肌肉和關節，從而緩解疼痛和僵硬感。在進行鍛煉時，應該遵循醫生或物理治療師的指導，確保鍛煉方式和強度適合病情，避免過度勞累和劇烈運動導致肩部損傷加重。

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