要有效祛痘，需要采取綜合的方法，包括保持皮膚清潔、注意飲食、良好的生活習慣和適當的治療。

1.保持皮膚清潔

每天用溫和的潔面產品洗臉兩次，去除油脂和污垢。避免過度清潔，以免刺激皮膚。

2.注意飲食

少吃高糖、高油和高脂肪的食物，這些食物會導致皮膚油脂分泌過多。多吃水果、蔬菜和含有豐富的維生素的食物。

3.良好的生活習慣

保持充足的睡眠，避免熬夜。減少壓力，學會放松。適度運動，促進新陳代謝。

4.適當的治療

如果痘痘問題嚴重，可以考慮使用外用藥物，如含有水楊酸、過氧化苯甲酰或壬二酸的產品，但是藥物需要遵醫囑進行合理的使用。