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高血壓可以吃花生米嗎問

45歲2025年02月27日 17:41:25
病情描述：

高血壓可以吃花生米嗎

醫生回答(1) 答
  • 靳亞非
    靳亞非副主任醫師

    中山大學附屬第一醫院 向他提問

    高血壓患者可以吃花生米，但需注意食用量和食用方式。

    花生米中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，具有一定的營養價值。但花生米中的油脂和鹽分含量較高，過量食用可能會導致血壓升高，所以高血壓患者應適量食用。

    此外，高血壓患者每天食用花生米的量應控制在10顆左右，同時還應減少其他油脂和鹽分的攝入。同時，高血壓患者還應遵循醫生的建議，按時服藥，定期監測血壓，保持健康的生活方式。

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