牙齦破皮后很痛，可通過(guò)清潔口腔、避免刺激、使用藥物、就醫(yī)治療等方法緩解。

1.清潔口腔：使用軟毛牙刷輕輕刷牙，避免刺激破皮處。使用鹽水漱口，有助于減輕疼痛和消炎。

2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、堅(jiān)硬的食物，以免加重疼痛。戒煙戒酒。

3.使用藥物：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用局部麻醉劑、消炎藥或口腔貼片等緩解疼痛。

4.就醫(yī)治療：如果疼痛持續(xù)不減或出現(xiàn)加重、出血、腫脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行口腔潔治、局部上藥或使用其他治療方法。