長了骨刺的人群可以吃鈣片，但需注意適量。

骨刺是一種自然的老化現(xiàn)象，隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)的軟骨逐步退化，骨頭與骨頭之間失去了緩沖的墊子，骨頭與骨頭直接發(fā)生摩擦，刺激到周圍的組織，就會引起疼痛。

而鈣片的主要成分是碳酸鈣和維生素D，碳酸鈣可以補(bǔ)充人體所需的鈣元素，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。對于長了骨刺的人群，適量地吃鈣片可以補(bǔ)充身體所需的鈣元素，緩解因缺鈣引起的不適。

需要注意的是，鈣片不能過量服用，過量服用可能會引起血鈣含量過高，增加結(jié)石的風(fēng)險。