腰肌勞損的治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。

1.休息

停止工作或運(yùn)動(dòng)，給腰部足夠的休息時(shí)間，避免加重?fù)p傷。

2.物理治療

采用熱敷、冷敷、按摩、牽引等物理方法，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療

口服非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥，如塞來(lái)昔布、布洛芬等，可以緩解疼痛，但需遵循醫(yī)生的建議使用。

4.康復(fù)訓(xùn)練

進(jìn)行腰部肌肉的強(qiáng)化訓(xùn)練，如腹肌和背肌的訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性。

5.手術(shù)治療

在保守治療無(wú)效或癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。