男人更年期的癥狀恢復時間因人而異，通常需要1到2年。

男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期，主要發生在40到60歲，癥狀包括情緒低落、精力下降、睡眠障礙、性功能減退等。如果患者的體質相對較好，且癥狀不嚴重，可能1年左右就能恢復。但如果患者的體質較差，癥狀比較嚴重，可能需要2年左右的時間才能恢復。

為了緩解更年期癥狀，建議男性在日常生活中保持良好的心態，注意休息，避免過度勞累，同時注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激的食物。如果癥狀嚴重，建議及時就醫并接受專業治療。