腰扭傷后每次同房后都感到腰疼，可以通過休息與觀察、熱敷與冷敷、藥物治療等方法緩解。

1.休息與觀察

在扭傷后的初期，應充分休息，避免過度活動，特別是涉及到腰部的劇烈運動。觀察疼痛的程度和持續(xù)時間有沒有變化，如果疼痛逐步減輕，可能是肌肉或韌帶拉傷，通常這種損傷可以自行恢復。

2.熱敷與冷敷

在扭傷后的48小時內(nèi)，可以嘗試用冷敷來減少腫脹和炎癥；而在48小時后，可以改為熱敷來促進血液循環(huán)和放松肌肉。但請注意，溫度不要過高，以免燙傷皮膚。

3.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以考慮遵醫(yī)囑使用布洛芬或?qū)σ阴０被拥葋砭徑馓弁春拖住?/p>