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肩周炎鍛煉的原則問

2025年03月03日 20:20:04
病情描述：

肩周炎鍛煉的原則

醫生回答(1) 答
  • 楊益民
    楊益民副主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    肩周炎患者在進行鍛煉時，應遵循逐步增加鍛煉強度、保持正確的姿勢、注意呼吸、定期評估和堅持鍛煉等原則。

    1.逐步增加鍛煉強度

    在開始鍛煉時，應選擇較輕的負荷和較低的強度，并逐步增加鍛煉的難度和強度。

    2.保持正確的姿勢

    在進行鍛煉時，應保持正確的姿勢，避免過度伸展或扭曲關節。

    3.注意呼吸

    在進行鍛煉時，應注意呼吸，避免憋氣。

    4.定期評估

    定期評估鍛煉的效果和安全性，避免過度鍛煉或造成損傷。

    5.堅持鍛煉

    肩周炎的恢復需要長時間的堅持鍛煉，患者應保持耐心和毅力。

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