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運動完膝蓋痛怎么辦問

2025年03月03日 14:39:06
病情描述：

運動完膝蓋痛怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 楊益民
    楊益民副主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    運動后膝蓋痛，可以通過停止運動、冰敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療等來處理。

    1.停止運動

    立即停止正在進行的運動，以免加重疼痛和損傷。多休息，減少膝蓋的負擔。

    2.冰敷

    用冰袋或冷毛巾敷在膝蓋上，每次15-20分鐘，每天數次。冰敷可以減輕疼痛和腫脹。

    3.抬高患肢

    將膝蓋抬高，高于心臟水平，有利于減輕腫脹和疼痛。

    4.藥物治療

    患者可以在醫生指導下服用非甾體類抗炎藥，如塞來昔布、布洛芬等來緩解疼痛和減輕炎癥。

    5.物理治療

    如超聲波、電療、熱療等，幫助緩解疼痛和促進恢復。

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